Sobre Nós
Para quem busca mais propósito, clareza e bem-estar
O Vita et Motus é um blog pessoal criado com um objetivo simples e sincero: viver com mais consciência, saúde e significado. Aqui, compartilho aprendizados, práticas e recomendações que realmente funcionam, fruto de vivências reais, estudo contínuo e um desejo constante de evoluir corpo, mente e escolhas.
Não tem fórmula mágica. Não tem promessas vazias. Apenas conteúdos pensados para quem quer viver melhor, de forma consistente e intencional.
O que você vai encontrar por aqui
Conteúdos práticos e inspiradores para transformar a sua rotina
Neste blog, você vai encontrar:
- Artigos sobre qualidade do sono, foco, produtividade e bem-estar físico e mental
- Reflexões sobre propósito, performance pessoal e equilíbrio emocional
- Recomendações de livros, suplementos, ferramentas e equipamentos que uso e confio
- Dicas simples e aplicáveis para criar hábitos saudáveis e sustentáveis
Viver com mais presença, energia e clareza é possível — um passo de cada vez.
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O significado de Vita et Motus
“Vita et Motus”, em latim, significa “vida e movimento”. É um lembrete de que viver bem exige ação, flexibilidade e consciência — física, mental e emocional. Estar em movimento é aprender, ajustar, crescer. É sair do piloto automático e se alinhar com o que realmente importa.
Mais do que produtividade, aqui o foco é viver com intenção, propósito e presença. Se este conteúdo te ajudar a caminhar nessa direção, já terá cumprido sua missão.
O propósito do blog
Clareza em meio ao excesso de informação
O Vita et Motus nasceu para ser um espaço confiável em um mundo barulhento e acelerado. Tudo o que compartilho aqui é guiado por três princípios:
- Experiência real — só falo do que vivo ou já testei
- Fontes confiáveis — ciência, boas práticas e sabedoria que atravessa o tempo
- Verdade — sem atalhos, sem exageros, só o que é consistente e sustentável
Vamos juntos?
Este espaço é para quem prefere profundidade em vez de excesso, clareza no lugar de confusão, e presença no lugar de pressa. Sinta-se à vontade para explorar os conteúdos, experimentar o que fizer sentido e adaptar ao seu ritmo.
Comece por aqui:
- Artigos sobre qualidade do sono, foco, produtividade e bem-estar físico e mental
- Reflexões sobre propósito, performance pessoal e equilíbrio emocional
- Recomendações de livros, suplementos, ferramentas e equipamentos que uso e confio
- Dicas simples e aplicáveis para criar hábitos saudáveis e sustentáveis